Pilates erklärt: Geschichte, Wahrheit & warum es kein Krafttraining ersetzt!

In dieser Folge widmen sich Emjay und Moritz einem Kursklassiker,
den fast jeder kennt – aber kaum jemand richtig versteht:
Pilates. Moritz erklärt die Ursprünge bei Joseph Pilates, wie die
Methode aus Krankenhausbetten entstand und warum sie in den USA
ihren Durchbruch feierte. Die beiden sprechen über Mythen,
Ballerina-Klischees, das berühmte „Powerhouse“ und warum Pilates
trotz brennender Muskeln nicht als Ersatz für echtes
Krafttraining taugt. Stattdessen: Präzision, Atmung, Körperpflege
und ein perfekter Einstieg für alle, die mehr Beweglichkeit und
Kontrolle suchen. Eine ehrliche, unterhaltsame Folge über
Geschichte, Nutzen und Grenzen – inklusive dem legendären
Vergleich: Pilates ist wie Zahnseide für den Körper.