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Mach´s Dir selbst - Dein Podcast für Figur, Hirn & Herz Podcast
033// Kalorien zählen - Wissen oder Wahnsinn?

033// Kalorien zählen - Wissen oder Wahnsinn?

Mach´s Dir selbst - Dein Podcast für Figur, Hirn & Herz vor 1 Jahr

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51:37

In dieser Episode spreche ich darüber, warum es einerseits
wichtig ist, die Grundlagen zu verstehen … und warum es
andererseits so viele Frauen in eine Sackgasse führt:

zu wenig essen: Bauchfett, PMS, Energielosigkeit

sich verlieren in Zahlen und Kontrolle

das eigene Potenzial klein halten, weil alte Label („zu viel,
zu laut, zu undiszipliniert, zu emotional…“) immer noch im
Kopf sitzen

Scham, Selbstkritik und die endlose Jagd nach Perfektion

Die Wahrheit ist: Dein Körper funktioniert nicht wie eine
Excel-Tabelle. Wissen allein bringt dich nicht weiter, wenn dein
Nervensystem, deine Emotionen und dein Mindset dich immer wieder
in die falsche Richtung lenken.

In dieser Folge zeige ich dir, wie du den Unterschied erkennst –
und wie du wieder mehr Klarheit und Kraft für dich gewinnst.

Burn Smart

Wenn du wirklich verstehen willst, warum dein Stoffwechsel
stockt, warum Training und Ernährung oft nicht das bringen, was
du dir wünscht, und wie du endlich Energie, Körperform und
Leichtigkeit zurückbekommst, dann ist Burn Smart
dein nächster Schritt.

Anmeldung nur noch bis 6.10.2025 – alle Infos
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1:1 Coaching.

Im Oktober habe ich außerdem zwei Plätze für
intensives Einzel-Coaching frei.

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