Mach´s Dir selbst - Dein Podcast für Figur, Hirn & Herz

In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das oft unterschätzt wird: Wie stark die Entwicklung von Kindern davon abhängt, wie Erwachsene miteinander leben, arbeiten und Verantwortung übernehmen.


Zu Gast ist Jhaki – Vater, Community-Builder und seit über 15 Jahren in der Projektarbeit mit Kindern und Jugendlichen tätig. Seine Perspektive ist klar: Kinder entwickeln sich nicht nur durch Schule oder Familie, sondern durch das gesamte Umfeld, in dem sie aufwachsen.


Wir sprechen darüber, warum Kinder oft mehr verstehen, als Erwachsene glauben, warum Gemeinschaft ein entscheidender Entwicklungsfaktor ist und weshalb emotionale Kompetenz im Alltag mindestens so wichtig ist wie schulische Leistungen.


Eine Folge über Verantwortung, Beziehung und darüber, was Kinder wirklich brauchen, um gesund aufzuwachsen.


Beziehung zu unseren Kindern ist nicht naturgegeben, sie muss entwickelt und gepflegt werden.





Über Jhaki


Jhaki ist Vater und Community-Advocate mit über 15 Jahren Erfahrung in der Arbeit mit Kindern und Jugendlichen. Sein Fokus liegt darauf, unterstützende Umfelder zu schaffen, besonders für junge Menschen, die mit Herausforderungen aufwachsen. Er setzt sich dafür ein, dass Familien, Bildungssystem und Gemeinschaft stärker zusammenarbeiten, um Kindern echte Entwicklungschancen zu geben.





Website: https://kids.nature-athletes.com/


Instagram: https://www.instagram.com/jhaki_mirko/





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In dieser Folge spreche ich mit Dr. Ulrich Strauch über ein Thema, das jede Frau kennt, die schon einmal „neu anfangen“ wollte:


Motivation.


Warum starten wir voller Energie und verlieren sie wieder? Warum funktioniert Druck kurzfristig, aber nie nachhaltig? Und was hat Identität damit zu tun, ob du trainierst, dich gut ernährst oder wieder in alte Muster kippst?


Dr. Strauch bringt es auf den Punkt: Sport darf kein Projekt sein. Kein To-do. Kein Mittel zum Zweck. Er muss Teil deiner Identität werden.


Wir sprechen darüber, warum intrinsische Motivation der Gamechanger ist. Warum dein „Warum“ nicht oberflächlich sein darf. Und weshalb Menschen oft leichter für ein Auto arbeiten als für ihre eigene Gesundheit.


Diese Folge ist kein Motivations-Gesäusel. Sie ist eine Einladung, ehrlicher hinzuschauen:


Wer willst du sein? Wie willst du dich fühlen? Und was wäre, wenn Training kein Kampf mehr wäre, sondern Ausdruck deiner Persönlichkeit?


Du erfährst in dieser Episode:


• warum Disziplin ohne Identität brüchig bleibt • was intrinsische Motivation wirklich bedeutet • weshalb Belohnungssysteme oft gegen dich arbeiten • wie du Sport in dein Selbstbild integrierst • welche Denkfehler dich unbewusst sabotieren


Wenn du genug davon hast, dich immer wieder „neu motivieren“ zu müssen – dann hör rein.


Diese Folge verändert nicht nur dein Training. Sie verändert, wie du dich selbst siehst.





Mehr zu Dr. Ulrich Strauch:


Ulrich ist Sportpsychologe, Performance Coach & Speaker, der sich auf die Themen Longevity und Selbstmanagement in Sport und Job spezialisiert hat. Er selbst ist Hybridathlet und hat jahrelange Bodybuilding Erfahrung.


⁠Website: Strauch Performance


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Multiple Sklerose - kann man damit gut oder beschwerdefrei leben? In diesem Interview spreche ich mit Gabriela Kristo über ihre Erkrankung und darüber, wie ihre Reise ausgesehen hat von der Diagnose bis heute. Welche ganzheitlichen Aspekte können eine Rolle bei der Entstehung von Autoimmunerkrankungen spielen? Welche Rolle spielen Neugier, Mut und Grenzen für sie als Betroffene. Sie traut es sich kaum auszusprechen, aber ihr geht es gut mit MS. Und es ist wichtig, dass wir darüber sprechen, wie komplex wir als Mensch sind und warum wir uns niemals schämen sollten, wenn wir laut aussprechen, dass es uns gut geht.





Mehr zu Gabriela Kristo findest du auf ihrem Instagram Kanal:


Gabriela Kristo





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Boris hat für sich und seine Familie eine Entscheidung getroffen, die sowohl das Leben bereichert als auch herausgefordert hat: ab an den Atlantik! Ich spreche mit ihm über Berg und Talfahrten im Leben, Herausforderungen und Skills, die man braucht, um sein Leben aktiv zu gestalten.





Boris ist definitiv jemand, der polarisiert, aber auch Menschen inspiriert und herausfordert. Als Coach lebt er authentisch vor: Emotionale Power. Er unterstützt Menschen dabei ihren persönlichen Sinn und Drive zu finden und auch umzusetzen. Ein Interview mit viel Humor aber auch Tiefe.





Mehr zu Boris findest du auf seinem Instagram Profil:


@emotionalepower - raw und klar.


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