#79 Wie ich eine Yoga Stunde konzipiere 20‘

Heute nehme ich dich einmal mit, wie ich spontan eine Yogastunde
konzipiere. Es sind die Fakten 17h, 75 min, Rückenyoga. Ich nutze
Theraband, Pilatesball, Block undDecke. Das Bild bzw. Intention
geht um große Fügel, Vögel die im Herbst fliegen, Weite kreieren.
Die Ausgangsstellungen sind Rückenlage, Seitlage, Vierfußstand,
Sitz, Stand, Rückenlage, Savasana. Ich erkläre die wie ich die
Stunde starte, und was sich für mich stimmig anfühlt.


Lass mir gerne eine Info da ob dir das gefallen hat, und du mal
wieder so eine Folge möchtest.


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Namaste, viel Spaß, deine Thali von Yoga Flow to Go.