Startseite
Podcasts
Carsten Meß | Stoffwechsel, Darmgesundheit & Ernährung Podcast
5 Fehler, die dein Immunsystem schwächen – und wie du sie vermeidest

5 Fehler, die dein Immunsystem schwächen – und wie du sie vermeidest

Carsten Meß | Stoffwechsel, Darmgesundheit & Ernährung vor 1 Jahr

0:00

4:37

Ständig müde, infektanfällig oder einfach nicht richtig fit –
obwohl du dich gesund ernährst?

In dieser Folge erfährst du die 5 häufigsten
Fehler, die dein Immunsystem schwächen – und
wie du sie vermeiden kannst.

Ich spreche über:

Warum Schlaf der Turbo für dein Immunsystem ist

Wie Zucker und Fertigkost deine Abwehr blockieren

Weshalb Bewegungsmangel deine Immunzellen schwächt

Welche Rolle Stress und Cortisol spielen

Warum 70 % deines Immunsystems im Darm sitzen

Mit diesen Tipps kannst du Alltagsfehler vermeiden und deine
Abwehrkräfte nachhaltig stärken.

Kostenloses Webinar am 14. Oktober

Hier anmelden https://carstenmess.de/14.10.25

Weitere Videos auf meinem
YouTube-Kanal

Cortisol – Wie Stress dein Immunsystem schwächt LINK

5 Lebensmittel, die dein Immunsystem stärken LINK

Zum Nachlesen im Blog

5 Fehler, die dein Immunsystem schwächen BLOG-LINK

️ Gratis-Download

26 gesunde Rezepte für den Abend FREEBIE-LINK

Bleib gesund und voller Energie

Dein Carsten Meß

Nützliche Links & Ressourcen