Achtsame Ernährung

Essen kann mehr sein als bloße Nahrungsaufnahme – es kann ein
Moment des Genießens werden. In dieser Folge schauen wir
gemeinsam auf den ganzen Weg: von der Entscheidung im Laden bis
zu dem Augenblick nach dem Essen.


Welche Fragen helfen dir, bewusster auszuwählen? Wie fühlt es
sich an, wenn du nicht nur satt wirst, sondern wirklich genießt?
Und was zeigt sich, wenn du nach dem Essen nachspürst – leicht,
erfüllt oder doch eher schwer?


Achtsame Impulse laden dich ein, Essen als Spiegel deiner inneren
Haltung zu entdecken. Kleine Fragen können dir helfen, Muster zu
erkennen und den Genuss mit Klarheit zu verbinden.


Wenn du deine Ernährung leichter, bewusster und sinnvoller
erleben möchtest, dann ist diese Folge für dich. Mit deinem Hören
und Teilen bringst du mehr Bewusstsein in unser Miteinander –
schon jetzt vielen Dank für deinen Beitrag.


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