#115 DARÜBER solltest du dir als ANFÄNGER (noch) keine Gedanken machen!“

Als Einsteiger im Gym und bei der Ernährung verliert man sich
schnell in Details: Welche Übung ist „die beste“? Muss ich meine
Mahlzeiten minutengenau timen? Brauche ich spezielle
Mobility-Routinen?
Die Wahrheit ist: Viele dieser Themen spielen am Anfang deiner
Fitness-Reise überhaupt keine Rolle.


In dieser Folge sprechen wir darüber, welche Gewohnheiten und
Routinen du getrost ignorieren kannst und worauf du dich
stattdessen wirklich konzentrieren solltest, um Fortschritte zu
machen.