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Digital Detox: Weniger Bildschirmzeit, mehr Ruhe & echte Verbindung

Digital Detox: Weniger Bildschirmzeit, mehr Ruhe & echte Verbindung

feel YOGA Podcast vor 11 Monaten

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28:58

Die digitale Welt ist mittlerweile nicht mehr wegzudenken. Wir
verbringen einen Großteil unserer Arbeits- und Freizeit vor
Bildschirmen, Handys oder Tablets.

Vielleicht kennst du das auch: eine immer kürzere
Aufmerksamkeitsspanne, weniger Verbindung zu deinem eigenen
Körper und zu anderen Menschen – und ein Nervensystem, das häufig
überreizt ist.

Was dabei helfen kann, ist ein Digital Detox. Dieser kann
ganz unterschiedlich aussehen: täglich eine Stunde offline,
bestimmte handyfreie Tageszeiten oder sogar ganze Wochenenden
ohne Bildschirm.

In dieser Folge teilt Maxine ihre persönlichen Erfahrungen und
kreative Wege, wie du Offline-Zeiten in deinen Alltag integrieren
kannst. So lernst du, bewusster mit Technologie umzugehen,
deine Bildschirmzeit zu reduzieren und mehr Energie, innere Ruhe
und Achtsamkeit in dein Leben einzuladen.

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