Fit in der Schwangerschaft: Intuitives Training & achtsame Bewegung ohne Druck

Sport in der Schwangerschaft – ja, das geht! In dieser
Podcast-Folge erfährst du, wie du auch mit Babybauch aktiv und
achtsam bleiben kannst. Maxine teilt ihre Erfahrungen mit
Training und Bewegung in der Schwangerschaft – vom 1. Trimester
mit Übelkeit bis zum energiegeladenen 2. Trimester.





Du lernst:


​ Welche Sportarten in der Schwangerschaft sicher sein können
(z.B. Yoga, Krafttraining, Spazieren)

​ Wie du Bewegung zur Geburtsvorbereitung nutzt

​ Warum intuitive Bewegung besser ist als starre Regeln

​ Wie du dich stark, fit & selbstbestimmt fühlst






Diese Folge ist perfekt, wenn du schwanger bist und wissen
willst:


​ Darf ich Sport in der Schwangerschaft machen?

​ Wie bleibe ich fit trotz Müdigkeit?

​ Wie finde ich meine individuelle Trainingsroutine?






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verpassen. Teile die Episode gern mit anderen Schwangeren, die
sich mehr Vertrauen in ihren Körper wünschen.





Erwähnte Produkte:


​Buch "Das richtige Essen in der Schwangerschaft" Lily
Nichols https://amzn.to/4kp6eWy (Affiliate Link)

​Online Kurs "Mama Baby Om" von Nicki
Vellick https://www.mamababyom.at






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Yoga-Retreat mit Maxine:


​20.-24. August feel YOGA Wellness Retreat in Österreich

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