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Fit in der Schwangerschaft: Intuitives Training & achtsame Bewegung ohne Druck

Fit in der Schwangerschaft: Intuitives Training & achtsame Bewegung ohne Druck

feel YOGA Podcast vor 1 Jahr

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Sport in der Schwangerschaft – ja, das geht! In dieser
Podcast-Folge erfährst du, wie du auch mit Babybauch aktiv und
achtsam bleiben kannst. Maxine teilt ihre Erfahrungen mit
Training und Bewegung in der Schwangerschaft – vom 1. Trimester
mit Übelkeit bis zum energiegeladenen 2. Trimester.

Du lernst:

Welche Sportarten in der Schwangerschaft sicher sein können
(z.B. Yoga, Krafttraining, Spazieren)

Wie du Bewegung zur Geburtsvorbereitung nutzt

Warum intuitive Bewegung besser ist als starre Regeln

Wie du dich stark, fit & selbstbestimmt fühlst

Diese Folge ist perfekt, wenn du schwanger bist und wissen
willst:

Darf ich Sport in der Schwangerschaft machen?

Wie bleibe ich fit trotz Müdigkeit?

Wie finde ich meine individuelle Trainingsroutine?

Hör jetzt rein & abonniere den Podcast, um keine Folge zu
verpassen. Teile die Episode gern mit anderen Schwangeren, die
sich mehr Vertrauen in ihren Körper wünschen.

Erwähnte Produkte:

Buch "Das richtige Essen in der Schwangerschaft" Lily
Nichols https://amzn.to/4kp6eWy (Affiliate Link)

Online Kurs "Mama Baby Om" von Nicki
Vellick https://www.mamababyom.at

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& Reflexion im Alltag ⁠⁠⁠⁠“Dankbar im Moment”⁠⁠⁠⁠

Yoga-Retreat mit Maxine:

20.-24. August feel YOGA Wellness Retreat in Österreich

Alle Infos &
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