Podcaster
Episoden
26.09.2025
29 Minuten
Die digitale Welt ist mittlerweile nicht mehr wegzudenken. Wir
verbringen einen Großteil unserer Arbeits- und Freizeit vor
Bildschirmen, Handys oder Tablets.
Vielleicht kennst du das auch: eine immer kürzere
Aufmerksamkeitsspanne, weniger Verbindung zu deinem eigenen
Körper und zu anderen Menschen – und ein Nervensystem, das häufig
überreizt ist.
Was dabei helfen kann, ist ein Digital Detox. Dieser kann
ganz unterschiedlich aussehen: täglich eine Stunde offline,
bestimmte handyfreie Tageszeiten oder sogar ganze Wochenenden
ohne Bildschirm.
In dieser Folge teilt Maxine ihre persönlichen Erfahrungen und
kreative Wege, wie du Offline-Zeiten in deinen Alltag integrieren
kannst. So lernst du, bewusster mit Technologie umzugehen,
deine Bildschirmzeit zu reduzieren und mehr Energie, innere Ruhe
und Achtsamkeit in dein Leben einzuladen.
Jetzt auf die VIP-Warteliste für Maxine's
Onlinekurs eintragen:
maxinewanjek.com/onlinekurs
Hol dir jetzt dein 0€ Journal:
Maxine's kostenloses Journal für mehr Achtsamkeit
& Reflexion im Alltag “Dankbar im Moment”
Maxine's YouTube Kanal:
youtube.com/@maxine.feelyoga
Folge uns auf Instagram:
@maxine.feelyoga
@feelyogastudio
Unsere Websites:
maxinewanjek.com
feelyogastudio.de
Mehr
12.09.2025
28 Minuten
Begeisterungsfähigkeit ist eine oft unterschätzte Stärke – sie
macht uns charismatischer, erfolgreicher und glücklicher.
In dieser Podcast-Folge erfährst du:
Was Begeisterungsfähigkeit wirklich bedeutet
Warum sie dein Leben, deine Beziehungen und deine Karriere
positiv verändert
Welche Begeisterungs-Killer dich ausbremsen
5 praktische Tipps, wie du Begeisterung trainieren und in
deinen Alltag integrieren kannst
Ob im Beruf, in Beziehungen oder für dein persönliches Wachstum –
Begeisterungsfähigkeit ist der Schlüssel für mehr Motivation,
Energie und Lebensfreude.
Fragen, die in dieser Episode beantwortet
werden:
Wie kann ich Begeisterung im Alltag entwickeln?
Warum ist Begeisterungsfähigkeit so wichtig für Erfolg und
Zufriedenheit?
Welche Methoden helfen, Begeisterung gezielt zu trainieren?
Hör jetzt rein und entdecke, wie du deine Begeisterungsfähigkeit
aktivierst und dadurch nicht nur dich selbst, sondern auch andere
inspirierst!
Jetzt auf die VIP-Warteliste für Maxine's
Onlinekurs eintragen:
maxinewanjek.com/onlinekurs
Hol dir jetzt dein 0€ Journal:
Maxine's kostenloses Journal für mehr Achtsamkeit
& Reflexion im Alltag “Dankbar im Moment”
Maxine's YouTube Kanal:
youtube.com/@maxine.feelyoga
Folge uns auf Instagram:
@maxine.feelyoga
@feelyogastudio
Unsere Websites:
maxinewanjek.com
feelyogastudio.de
Mehr
26.07.2025
37 Minuten
Loslassen statt kontrollieren – wie geht das wirklich,
wenn der Lebensweg unsicher erscheint?
In dieser Folge spricht Maxine über das Prinzip Go with the
Flow – und warum es manchmal Mut braucht, sich von alten
Plänen zu lösen, um sich selbst treu zu bleiben. Du erfährst, wie
du Kontrolle liebevoll loslassen und stattdessen mit mehr
Vertrauen und Leichtigkeit durch Phasen der Veränderung gehen
kannst.
Du lernst:
• Was es bedeutet, mit dem Leben zu fließen – auch wenn der Weg
unklar ist
• Warum Kontrolle oft aus Angst entsteht – und wie du sie
loslassen lernst
• Wie du deiner Intuition folgst, wenn Pläne sich nicht mehr
richtig anfühlen
Diese Folge ist für dich, wenn du
gerade:
• an einem Wendepunkt stehst oder spürst, dass sich etwas
verändern will
• dir mehr Vertrauen, Klarheit & Leichtigkeit in deinem Leben
wünschst
• bereit bist, deinem inneren Weg zu folgen – auch wenn er
unkonventionell ist
Jetzt reinhören & den Podcast
abonnieren – für mehr Vertrauen, innere Ruhe &
Flow auf deinem Weg. Erwähnte Bücher (Affiliate
Links):- Eckhart Tolle: Eine Neue Erde - Michael A.
Singer: Die Seele will frei sein - Michael A. Singer: Das
Experiment Hingabe
Jetzt auf die VIP-Warteliste für Maxine's
Onlinekurs eintragen: maxinewanjek.com/onlinekurs
Hol dir jetzt dein 0€ Journal:
Maxine's kostenloses Journal für mehr Achtsamkeit
& Reflexion im Alltag “Dankbar im Moment”
Yoga-Retreat mit Maxine:
20.-24. August feel YOGA Wellness Retreat in Österreich
Alle Infos &
Anmeldungslink: feelyogastudio.de/retreats
Maxine's YouTube Kanal:
youtube.com/@maxine.feelyoga
Folge uns auf Instagram:
@maxine.feelyoga
@feelyogastudio
Unsere Websites:
maxinewanjek.com
feelyogastudio.de
Mehr
04.07.2025
35 Minuten
Sport in der Schwangerschaft – ja, das geht! In dieser
Podcast-Folge erfährst du, wie du auch mit Babybauch aktiv und
achtsam bleiben kannst. Maxine teilt ihre Erfahrungen mit
Training und Bewegung in der Schwangerschaft – vom 1. Trimester
mit Übelkeit bis zum energiegeladenen 2. Trimester.
Du lernst:
Welche Sportarten in der Schwangerschaft sicher sein können
(z.B. Yoga, Krafttraining, Spazieren)
Wie du Bewegung zur Geburtsvorbereitung nutzt
Warum intuitive Bewegung besser ist als starre Regeln
Wie du dich stark, fit & selbstbestimmt fühlst
Diese Folge ist perfekt, wenn du schwanger bist und wissen
willst:
Darf ich Sport in der Schwangerschaft machen?
Wie bleibe ich fit trotz Müdigkeit?
Wie finde ich meine individuelle Trainingsroutine?
Hör jetzt rein & abonniere den Podcast, um keine Folge zu
verpassen. Teile die Episode gern mit anderen Schwangeren, die
sich mehr Vertrauen in ihren Körper wünschen.
Erwähnte Produkte:
Buch "Das richtige Essen in der Schwangerschaft" Lily
Nichols https://amzn.to/4kp6eWy (Affiliate Link)
Online Kurs "Mama Baby Om" von Nicki
Vellick https://www.mamababyom.at
Jetzt auf die VIP-Warteliste für Maxine's
Onlinekurs eintragen: maxinewanjek.com/onlinekurs
Hol dir jetzt dein 0€ Journal:
Maxine's kostenloses Journal für mehr Achtsamkeit
& Reflexion im Alltag “Dankbar im Moment”
Yoga-Retreat mit Maxine:
20.-24. August feel YOGA Wellness Retreat in Österreich
Alle Infos &
Anmeldungslink: feelyogastudio.de/retreats
Maxine's YouTube Kanal:
youtube.com/@maxine.feelyoga
Folge uns auf Instagram:
@maxine.feelyoga
@feelyogastudio
Unsere Websites:
maxinewanjek.com
feelyogastudio.de
Mehr
20.06.2025
19 Minuten
In dieser ganz besonderen Folge teile ich mit euch eine
Nachricht, die mir sehr am Herzen liegt: Ich bin schwanger!
Nach meiner Endometriose-Diagnose, einer
Operation im November und einer
Fehlgeburt war der Weg bis hierher alles andere
als leicht. Umso kostbarer fühlt sich diese Schwangerschaft für
mich an.
Ich spreche offen über meine Erfahrungen im 1.
Trimester – über Ängste,
körperliche Veränderungen und die
emotionale Achterbahnfahrt nach dem Verlust.
Gleichzeitig erzähle ich euch, wie es mir heute in der 18. Woche
geht, wie viel Hoffnung zurückgekehrt ist und wie ich mein
Baby schon jetzt spüre.
Diese Folge ist für alle, die selbst eine Fehlgeburt erlebt
haben, Endometriose haben oder sich ein Kind wünschen – und für
alle, die sich ehrliche Einblicke in eine Schwangerschaft
jenseits der perfekten Instagram-Welt wünschen.
Ein paar Buchempfehlungen:
The Mama Natural Week-by-Week Guide to Pregnancy and
Childbirth
Das richtige Essen in der Schwangerschaft: Neueste
wissenschaftliche Erkenntnisse und zeitloses Wissen für eine
optimale Ernährung vor der Geburt
Nurture: A Modern Guide to Pregnancy, Birth, Early
Motherhood―and Trusting Yourself and Your Body
Jetzt auf die VIP-Warteliste für Maxine's
Onlinekurs eintragen: maxinewanjek.com/onlinekurs
Hol dir jetzt dein 0€ Journal:
Maxine's kostenloses Journal für mehr Achtsamkeit
& Reflexion im Alltag “Dankbar im Moment”
Yoga-Retreat mit Maxine:
20.-24. August feel YOGA Wellness Retreat in Österreich
Alle Infos &
Anmeldungslink: feelyogastudio.de/retreats
Maxine's YouTube Kanal:
youtube.com/@maxine.feelyoga
Folge uns auf Instagram:
@maxine.feelyoga
@feelyogastudio
Unsere Websites:
maxinewanjek.com
feelyogastudio.de
Mehr
Über diesen Podcast
Willkommen zum feel YOGA Podcast! Hier teilen wir Themen rund um
das Themenspektrum: - Yoga - Wellness - Gesundheit & - Moderne
Spiritualität Wir zeigen dir Themen, die uns inspiriert haben - mit
Leichtigkeit zu leben - mehr ins Spüren zu kommen & -
Achtsamkeit im Alltag zu integrieren Folge uns auf Instagram:
instagram.com/maxine.feelyoga instagram.com/feelyogastudio Website:
feelyogastudio.de
Kommentare (0)