Vor zehn Jahren hat Fabian den Schritt in die Therapie gewagt –
heute blickt er auf ein Jahrzehnt Zwangs-Recovery zurück. In
dieser Folge erzählt er ungeschönt von seinem Weg: von den ersten
Expositionsübungen über Rückschläge und Zweifel bis hin zu den
Momenten, in denen er gemerkt hat, dass Freiheit wieder möglich
ist. Wir sprechen darüber, was Heilung eigentlich bedeutet, warum
die Recovery-Perspektive oft hilfreicher ist als das klassische
"geheilt oder nicht" – und welche Rolle Disziplin, Dranbleiben
und sogar Humor dabei spielen. Fabian teilt seinen ganz
persönlichen Rückblick – und wir fragen uns gemeinsam: Wie fühlt
es sich an, zehn Jahre später zurückzublicken? Und was kann sein
Weg anderen Betroffenen heute mitgeben?
Stichworte:
Zwangsstörung, Zwangsgedanken, Zwangserkrankung, Recovery,
Heilung, Therapie, Exposition, Expositionstherapie, Rückschläge,
Dranbleiben, Disziplin, Humor, Hoffnung, Selbstbestimmung,
Lebensqualität, psychische Gesundheit, Fabian, Jubiläum, 10 Jahre
zwangsfrei
Folgenverweise:
#06 – Warum lohnt es sich, Expositionen zu machen?
https://open.spotify.com/episode/4n1yISsfSBooXoOhsCskAG
#24 – Hilfe, ich habe einen Rückfall. Was kann ich tun?
https://open.spotify.com/episode/1wEJZa0jR5jlIRq3tk1Qad
Der Zwangsbrecher-Blog:
https://zweifelsfrei.ch/blog
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In diesem Podcast dreht sich alles ums Thema „Zwangsstörungen“.
Irena Mikic und Fabian Hollenstein teilen hier ihre langjährigen
Erfahrungen und geben praktische Tipps und Tricks, um besser mit
Zwängen umgehen zu können.
In den Folgen werden auch Zuhörer-Fragen beantwortet. Allfällige
Fragen können gerne jederzeit über die E-Mailadresse
"podcast@zwangspause.ch" eingereicht werden.
Irena Mikic, Pflegefachfrau und Autorin, arbeitete mehrere Jahre
auf einer Psychotherapiestation für Zwangsstörungen. Mehr über
Irena:
https://www.irenamikic.com
Fabian Hollenstein, Coach und Ex-Betroffener, litt viele Jahre
unter einer Zwangsstörung. Heute unterstützt er andere
Betroffene. Mehr über Fabian:
https://www.zweifelsfrei.ch
Hinweis: Das Hören des Podcasts ersetzt weder einen Arztbesuch,
noch eine Therapie.
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