#245 Schlafmangel & Immunsystem stärken I Was du im Herbst für deine Gesundheit tun kannst

Willkommen im Mama Krankenlager.


Spoiler: Es liegt nicht (nur) an deinem Kind, dass du ständig
krank bist.


Wir nehmen dich heute mit in unseren Alltag zwischen Rotznasen,
Kopfschmerzen und zu wenig Schlaf – und sprechen ganz offen
darüber, was passiert, wenn das Immunsystem schlappmacht, weil
der Körper einfach keine Ruhe findet. Wir zeigen dir, wie
Schlafqualität, mentale Erschöpfung und Mikronährstoffe
zusammenhängen – und was du tun kannst, um dein Immunsystem zu
stärken, auch wenn du gerade nachts 3x stillst oder mit der
Wärmflasche im Bett liegst.


Das erwartet Dich in der Folge:


[01:20] Dauerkrank: Warum wir einfach nicht mehr
richtig fit werden


[03:05] Schlafqualität & Immunsystem: Wie
hängt das eigentlich zusammen?


[10:12] Mikronährstoffe auffüllen: Diese Basics
solltest du kennen


[14:00] Mama vergisst sich selbst? Nicht mehr!


[17:24] Der Rhythmus der Natur – und was das mit
dir zu tun hat


[22:40] Schluss mit „Eigentlich müsste
ich…“


Viel Spaß beim Zuhören, deine Mamacademy


Mehr zu unseren Kursen, Ausbildungen, unserem Buch,
Webinaren & Social Media, sowie unseren
Werbepartnern findest Du hier:
Shownotes