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  4. #245 Schlafmangel & Immunsystem stärken I Was du im Herbst für deine Gesundheit tun kannst
Willkommen im Mama Krankenlager.

Spoiler: Es liegt nicht (nur) an deinem Kind, dass du ständig
krank bist.

Wir nehmen dich heute mit in unseren Alltag zwischen Rotznasen,
Kopfschmerzen und zu wenig Schlaf – und sprechen ganz offen
darüber, was passiert, wenn das Immunsystem schlappmacht, weil
der Körper einfach keine Ruhe findet. Wir zeigen dir, wie
Schlafqualität, mentale Erschöpfung und Mikronährstoffe
zusammenhängen – und was du tun kannst, um dein Immunsystem zu
stärken, auch wenn du gerade nachts 3x stillst oder mit der
Wärmflasche im Bett liegst.

Das erwartet Dich in der Folge:

[01:20] Dauerkrank: Warum wir einfach nicht mehr
richtig fit werden

[03:05] Schlafqualität & Immunsystem: Wie
hängt das eigentlich zusammen?

[10:12] Mikronährstoffe auffüllen: Diese Basics
solltest du kennen

[14:00] Mama vergisst sich selbst? Nicht mehr!

[17:24] Der Rhythmus der Natur – und was das mit
dir zu tun hat

[22:40] Schluss mit „Eigentlich müsste
ich…“

Viel Spaß beim Zuhören, deine Mamacademy

Mehr zu unseren Kursen, Ausbildungen, unserem Buch,
Webinaren & Social Media, sowie unseren
Werbepartnern findest Du hier:
Shownotes

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„#245 Schlafmangel & Immunsystem stärken I Was du im Herbst für deine Gesundheit tun kannst“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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