#76 Meine Top 5 Yoga Nackenübungen 20‘

Wer kennt ihn nicht, einen verspannten Nacken. Bei dieser Einheit
leite ich dich durch meine Top 5 Nackenübungen. Du startest
entspannt im Sitzen und daftst erst mal eine Kriya Übung mit Kopf
und Augen machen. Dann gibt es 3 verschiedene
Nervenmobilisationsübungen, Adlerarme, kraftvolles Ausstreichen
und 2x 30 Sekunden in Rückenlage mit Doppelkinn 2 cm abheben.
Wohnverdient mündet diese kleine Session in einem 2 minütigen
Savasana und rundet so deine Entspannung ab. Fühle mal wie du
dich vorher und nachher fühlst und lass mir gern einen Kommentar
da.


Verschaffe dir gerne einen Überblick über meine anstehenden
Workshops auf www.yogaflowtogo.de


Anmeldung und Infos findest du hier:
⁠www.yogaflowtogo.de⁠ und @thali.happyyoga


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Namaste, viel Spaß, deine Thali von Yoga Flow to Go.