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Anna Schaub Coaching® - Der Podcast Podcast
Wie löst man Glaubenssätze nachhaltig auf?

Wie löst man Glaubenssätze nachhaltig auf?

Anna Schaub Coaching® - Der Podcast vor 11 Monaten

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1:07:23

In dieser Folge erfährst du, wie Glaubenssätze entstehen – und
wie du sie nachhaltig löst. Wir
spannen den Bogen von Sigmund Freud über Alfred Adler bis hin zur
kognitiven Verhaltenstherapie (Beck/Ellis) und zeigen,
warum Sokratisches Disputieren wirkt –
und wann es nicht reicht. Der
Schlüssel: die Absicht hinter dem
Glaubenssatz erkennen (Opfer-, Täter- und Schöpfer-Absichten) und
sie in Denken, Fühlen und
Handeln wandeln. Dazu gibt’s viele Praxisbeispiele,
Stolpersteine und klare Handlungsschritte.

In dieser Folge erfährst du:

wie Glaubenssätze entstehen – durch eigene Erfahrungen oder
Übernahme aus Familie, Kultur & Medien

warum Gefühle der „Kleber“ deiner Überzeugungen sind und wie
Bestätigungsfehler sie verstärken

was Sokratisches Disputieren (Beck/Ellis) leistet – und wann
es allein nicht reicht

den entscheidenden Unterschied: Ursache
vs. Zweck (Absicht) eines
Glaubenssatzes

die drei Absichtsebenen: Opfer-, Täter- und
Schöpfer-Absichten – mit greifbaren Beispielen

wie du hartnäckige Sätze („Ich bin nicht gut
genug/liebenswert“) funktional entschlüsselst

warum Denken + Fühlen +
Handeln nötig sind, damit Veränderung dauerhaft
wird

wieso pures positives Denken oft kippt – und was stattdessen
hilft

einen
kompakten Selbstcoaching-Fahrplan inkl.
erstem Umsetzungsschritt

Bonus: Anna liest einen Abschnitt aus ihrem
neuen Buch Die Erfüllungsformel – Eine Bedienungsanleitung
für ein erfülltes Leben und lädt dich
zur Online-Lesung am 2. Oktober, 20:00
Uhr ein.

Show notes:

Anmeldung Lesung am 02.10 um 20:00 Uhr

Annas neues Buch ab 01.10. Hier vorbestellen

Im Podcast erwähnt:

• Sterzer, Philipp: Die Illusion der Vernunft

• Beck, Aaron / Ellis, Albert: Kognitive Verhaltenstherapie &
Sokratisches Disputieren

• Kishimi, Ichiro & Koga, Fumitake: Du musst nicht von
allen gemocht werden

• Podcast-Interview: Dr. Gabriele Oettingen zu positivem Denken /
WOOP

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