Wie löst man Glaubenssätze nachhaltig auf?

In dieser Folge erfährst du, wie Glaubenssätze entstehen – und
wie du sie nachhaltig löst. Wir
spannen den Bogen von Sigmund Freud über Alfred Adler bis hin zur
kognitiven Verhaltenstherapie (Beck/Ellis) und zeigen,
warum Sokratisches Disputieren wirkt –
und wann es nicht reicht. Der
Schlüssel: die Absicht hinter dem
Glaubenssatz erkennen (Opfer-, Täter- und Schöpfer-Absichten) und
sie in Denken, Fühlen und
Handeln wandeln. Dazu gibt’s viele Praxisbeispiele,
Stolpersteine und klare Handlungsschritte.


In dieser Folge erfährst du:




wie Glaubenssätze entstehen – durch eigene Erfahrungen oder
Übernahme aus Familie, Kultur & Medien




warum Gefühle der „Kleber“ deiner Überzeugungen sind und wie
Bestätigungsfehler sie verstärken




was Sokratisches Disputieren (Beck/Ellis) leistet – und wann
es allein nicht reicht




den entscheidenden Unterschied: Ursache
vs. Zweck (Absicht) eines
Glaubenssatzes




die drei Absichtsebenen: Opfer-, Täter- und
Schöpfer-Absichten – mit greifbaren Beispielen




wie du hartnäckige Sätze („Ich bin nicht gut
genug/liebenswert“) funktional entschlüsselst




warum Denken + Fühlen +
Handeln nötig sind, damit Veränderung dauerhaft
wird




wieso pures positives Denken oft kippt – und was stattdessen
hilft




einen
kompakten Selbstcoaching-Fahrplan inkl.
erstem Umsetzungsschritt




Bonus: Anna liest einen Abschnitt aus ihrem
neuen Buch Die Erfüllungsformel – Eine Bedienungsanleitung
für ein erfülltes Leben und lädt dich
zur Online-Lesung am 2. Oktober, 20:00
Uhr ein.


Show notes:


Anmeldung Lesung am 02.10 um 20:00 Uhr
Annas neues Buch ab 01.10. Hier vorbestellen





Im Podcast erwähnt:
• Sterzer, Philipp: Die Illusion der Vernunft 
• Beck, Aaron / Ellis, Albert: Kognitive Verhaltenstherapie &
Sokratisches Disputieren 
• Kishimi, Ichiro & Koga, Fumitake: Du musst nicht von
allen gemocht werden 
• Podcast-Interview: Dr. Gabriele Oettingen zu positivem Denken /
WOOP





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