Wenn der Herbst-Blues anklopft – warum die dunklere Jahreszeit so viel mit dir macht

Der Herbst bringt goldenes Licht – aber auch kürzere Tage,
Müdigkeit und manchmal dieses diffuse Gefühl von Schwere. In dieser
Folge erfährst du, warum dein Körper und dein Nervensystem so
sensibel auf den Herbst und die dunklere Jahreszeit reagieren: von
Serotonin und Melatonin über alte Schutzprogramme bis hin zu
psychologischen Dynamiken. Ich nehme dich mit in die Tiefe: Was
genau passiert in dir, wenn die Tage dunkler werden? Warum fühlst
du dich müder, reizbarer oder nachdenklicher? Und vor allem: Was
kannst du tun, um dir selbst kleine Lichtblicke zu schaffen? Du
bekommst 7 konkrete Ideen, die dich sanft unterstützen – ohne
Druck, dafür mit viel Selbstmitgefühl. Und am Ende verrate ich dir
noch ein sehr persönliches Geheimnis: Warum diese Woche für mich
eine ganz besondere ist – und welche kleine Überraschung auf dich
wartet Alle Infos & die Anmeldung zu meinem Newsletter findest
du hier:
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Ich freue mich auf dich!