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  4. Was dein Nervensystem reguliert, obwohl es gar nicht danach aussieht – 5 überraschende Dinge
Wenn du an Nervensystemregulation denkst, kommen dir wahrscheinlich
Atemübungen, Meditation, Yoga oder Entspannung in den Sinn. Alles
wunderbar. Aber was, wenn dein Nervensystem manchmal gar nicht noch
mehr Ruhe braucht? In dieser Folge schauen wir uns fünf Dinge an,
die überraschend regulierend wirken können und teilweise überhaupt
nicht nach klassischer Selbstfürsorge aussehen. Denn Regulation
kann auch bedeuten, endlich eine Entscheidung zu treffen. Etwas
Vertrautes zu tun. Mit einem Menschen über völligen Blödsinn zu
lachen. Oder sogar etwas zu tun, das dich zunächst ein kleines
bisschen aktiviert. Vor allem sprechen wir darüber, warum ein
reguliertes Nervensystem nicht bedeutet, dass du dich möglichst
immer ruhig fühlen solltest. Regulation ist nicht das Gegenteil von
Aktivierung. Vielmehr geht es darum, unterschiedliche Zustände
erleben zu können und nach Belastung auch wieder herauszufinden.
Vielleicht brauchst du deshalb nicht noch die 17. gespeicherte
Atemübung Vielleicht braucht dein System gerade etwas ganz anderes.
Eine leichte, alltagsnahe Folge mit ein bisschen
Nervensystemwissen, fünf überraschenden Impulsen und der Frage: Was
brauchst du gerade eigentlich wirklich? Schnapp dir deinen Kaffee
Latte und viel Freude beim Hören 🤍

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„Was dein Nervensystem reguliert, obwohl es gar nicht danach aussieht – 5 überraschende Dinge“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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