Eisbaden nach dem Training: Unterstützt es deine Regeneration oder hemmt es deine Fortschritte?

#28 - Was passiert eigentlich in deinem Körper, wenn du in
eiskaltes Wasser steigst? In dieser Folge schauen wir uns an, wie
Eisbaden auf dein Nervensystem, deinen Hormonhaushalt und die
Muskulatur wirkt und ob es wirklich ein sinnvolles Tool zur
Regeneration ist. Du bekommst ein wissenschaftlich fundiertes
Protokoll an die Hand, erfährst, wann Eisbaden helfen kann und wann
es deinem Training eher schadet.