Sofa-Talk: Laufen, Polarisiertes Training & slow progress beim Krafttraining

Wir sind zurück! Nach einer kleinen Pause starten wir wieder in
den Sende-Rhythmus – dieses Mal mit einem
Sofa-Talk.


Was euch in dieser Folge erwartet:
Warum wir eine Pause eingelegt haben – nicht nur Training sollte
periodisiert werden ️
Wie Chris aktuell das Laufen in seinen Alltag integriert und
warum Trainingsmethoden, wie etwa das polarisierte Training,
nicht von Anfang an das Nonplusultra sind.


Lukas redet über seinen Wettkampf im Dreikampf bei den
Bayerischen Meisterschaften – und wir gehen der Frage auf den
Grund: einen zukünftigen Trainer engagieren: ja oder nein?





Weitere Informationen:


️Sofa-Talk: Monotonie im Training und Leistungssport



https://open.spotify.com/episode/18YXGgVsu8JZAyC7UuW2c8?si=7343e2c602554ba9






Personenbezogene Bezeichnungen gelten grundsätzlich für alle
Geschlechter. Eine möglicherweise fehlende
geschlechterspezifische Unterscheidung dient lediglich der
besseren Hörbarkeit*.


(*oder ergab sich weil es im Zuge des Gesprächs vergessen wurde)