Sofa-Talk: Die Rolle von Assistenzübungen im Trainingsprozess

In dieser Folge erfahrt ihr, was Kohlensäure im
Mineralwasser und Assistenzübungen im Krafttraining gemeinsam
haben.





Wir diskutieren wir den Begriff Assistenzübungen und versuchen
ihn von den Hauptübungen abzugrenzen.


Wir reden über ihre verschiedenen Funktionen im Krafttraining,
wann und warum ihr Einsatz sinnvoll ist – und wie man sie gezielt
zur Leistungssteigerung, Prävention oder Technikverbesserung
einsetzen kann.











Personenbezogene Bezeichnungen gelten grundsätzlich für alle
Geschlechter. Eine möglicherweise fehlende
geschlechterspezifische Unterscheidung dient lediglich der
besseren Hörbarkeit*.


(*oder ergab sich weil es im Zuge des Gesprächs vergessen wurde)