#244 Yoga in der Rückbildung I Mentale Gesundheit im Mama-Alltag stärken

Kennst Du das Gefühl, wenn alles zu viel
wird?
Zwischen Kindergeschrei, Stillproblemen und mentalem
Dauer-Alarmmodus bleibt oft kein Raum für Dich. In dieser
bewegenden Podcastfolge teilt Esther – Mama von drei Kindern,
Friseurmeisterin und Yogalehrerin – ihre ganz persönliche Reise
zurück zu sich selbst.


Wie sie nach zwei Geburten, körperlichen Beschwerden und
Überforderung durch Yoga nicht nur ihre körperliche Mitte,
sondern auch innere Ruhe fand – das erfährst Du hier. Ganz
ehrlich, ganz nahbar, ganz mutmachend.


Darum geht’s in dieser Folge:


[00:05] Wer ist Esther?


[00:10] Schwangerschaft, Geburten &
körperliche


[00:16] Dauerfunktionieren im Mama-Alltag


[00:18] Der Wendepunkt: Yoga


[00:22] Yoga als Heilungsweg


[00:31] Ernährung, Bewegung & der Weg zurück
zum Wohlfühlkörper


Hier findest Du mehr zu Esther und ihrem Angebot: Website und
Instagram


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Shownotes