Startseite
Podcasts
MamAcademy - Mama werden, Mama sein, Frau bleiben Podcast
#244 Yoga in der Rückbildung I Mentale Gesundheit im Mama-Alltag stärken

#244 Yoga in der Rückbildung I Mentale Gesundheit im Mama-Alltag stärken

MamAcademy - Mama werden, Mama sein, Frau bleiben vor 1 Jahr

0:00

33:11

Kennst Du das Gefühl, wenn alles zu viel
wird?

Zwischen Kindergeschrei, Stillproblemen und mentalem
Dauer-Alarmmodus bleibt oft kein Raum für Dich. In dieser
bewegenden Podcastfolge teilt Esther – Mama von drei Kindern,
Friseurmeisterin und Yogalehrerin – ihre ganz persönliche Reise
zurück zu sich selbst.

Wie sie nach zwei Geburten, körperlichen Beschwerden und
Überforderung durch Yoga nicht nur ihre körperliche Mitte,
sondern auch innere Ruhe fand – das erfährst Du hier. Ganz
ehrlich, ganz nahbar, ganz mutmachend.

Darum geht’s in dieser Folge:

[00:05] Wer ist Esther?

[00:10] Schwangerschaft, Geburten &
körperliche

[00:16] Dauerfunktionieren im Mama-Alltag

[00:18] Der Wendepunkt: Yoga

[00:22] Yoga als Heilungsweg

[00:31] Ernährung, Bewegung & der Weg zurück
zum Wohlfühlkörper

Hier findest Du mehr zu Esther und ihrem Angebot: Website und
Instagram

Mehr zu unseren Kursen, Ausbildungen, unserem Buch,
Webinaren & Social Media, sowie unseren
Werbepartnern findest Du hier:
Shownotes