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  3. Fit fürs Wandern & Abenteuer mit Coach Chris Podcast
  4. #533_Gesundheit neu gedacht: Julia Frey über Tests, Ernährung & Achtsamkeit
In dieser Episode spricht Coach Chris mit Julia
Frey, Heilpraktikerin und Ernährungsberaterin, über
Gesundheit im echten Leben – ohne Dogmen, ohne komplizierte
Diäten.

Gerade für Männer über 40 mit Familie und vollem Terminkalender
wird klar: Standardempfehlungen reichen nicht aus.

Julia zeigt, wie individuelle Tests (z. B. Hormone, Stoffwechsel,
Unverträglichkeiten) dir echte Klarheit verschaffen, welche
Ernährung deinem Körper wirklich guttut und wie du Energie
zurückgewinnst.

Dazu sprechen die beiden über Achtsamkeit, Routinen und warum
kleine, effiziente Schritte mehr bringen als stundenlanges
Auspowern im Fitnessstudio.

Wenn du leistungsfähig bleiben willst – für Job, Familie und dich
selbst – liefert dir dieses Gespräch praxisnahe Impulse, die du
sofort umsetzen kannst.

Hör rein und entdecke neue Ansätze für nachhaltige Stärke und
Gesundheit.

Hier findest du alles über Julia Frey auf ihrem Facebook
Profil:

Zu Julias Facebook Profil

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