Geführte Meditation: 10 Minuten für einen klaren Kopf nach Feierabend

In dieser Folge begleite ich dich durch eine sanfte
Abendmeditation, die dir hilft, deinen Kopf freizubekommen und bei
dir selbst anzukommen. In dieser Meditation bekommst du: • einfache
Atemübungen, die dein Nervensystem beruhigen • einen leichten
Bodyscan, um Anspannung loszulassen • eine beruhigende Naturreise
zur inneren Klarheit • Zeit für dich, um im Hier und Jetzt
anzukommen Diese Folge ist ideal für deinen Feierabend, wenn du zur
Ruhe kommen, besser abschalten und deine Energie wieder in Balance
bringen möchtest.