# 65 Schnack und Snack mit Inga Johannsen über die Menopause

In der aktuellen Podcastfolge # 65 von „essenZ fürs Ohr“ ist
Gesundheitswissenschaftlerin und Personal-Trainerin Inga Johannsen
bei Lydia und Heike zu Gast. Ein gutes Trio, denn zusammen sind
ihre Kompetenzen Bewegung, #Ernährung und Mindset genau das
Fundament dafür, die Menopause zu kraftvollen Jahren zu machen! In
der Podcastfolge geht es darum, wie den körperlichen und mentalen
Veränderungen natürlich und ohne Erfolgsdruck begegnet werden kann
und warum es keine perfekte Sportart (Spoiler: Yoga ist gut, aber
nicht alles!) oder Ernährung (Spoiler: Protein ist gut, aber nicht
alles!) geben kann – dafür aber bessere Lösungen, um die Gefahr von
Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Osteoporose, Krebs und anderem zu
senken. Das Wissen und die Erfahrungen von Inga, Lydia und Heike
basieren sowohl auf den persönlichen Begleitungen von Frauen in
Training und Ernährungsberatungen, als auch auf dem
Unternehmenskontext, in dem alle drei arbeiten. Dabei erklären sie,
warum sich das Thema Menopause im Laufe der Jahre vom Tabuthema zum
gesellschaftlich, politisch und wirtschaftlich relevanten Thema
entwickelt hat. Und sie betonen, dass es weder im Privaten noch im
Arbeitskontext um Frauen gegen Männer, sondern um das gemeinsame
gute, gelungene (Arbeits-)Leben gehen sollte. Diese Podcastfolge
ist für all diejenigen, die Lust haben, die Menopause als Chance zu
ergreifen, die hören wollen, wie erfolgreiche Strategien aussehen
können, und erfahren wollen, welche Kraft in Bewegung, Ernährung
und Mindset liegt. Mehr über Inga Johannsen erfährst du hier: Web:
https://inga-johannsen.de/ LinkedIn:
https://www.linkedin.com/in/inga-johannsen-training-fuer-koerper-und-geist/
Instagram: @inga_johannsen_ Online Kursplan:
https://myablefy.com/s/Inga-Johannsen Wir freuen uns wie immer über
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