Was zählt mehr: Protein aus dem Shake vs Protein aus einer Mahlzeit?

"Was ist mehr wert? Kalorien aus dem Shake oder von einer
Mahlzeit?"





Um diese Frage kümmern wir uns in dieser ROC-TV-Folge.


Die wichtigsten Stellen:


00:00 - Intro


01:09 - Definition Mahlzeit vs Shake


01:43 - Vorteile Protein aus Shake


04:34 - Vorteile Protein aus Mahlzeit


07:03 - Nachteil Protein aus Shake


08:12 - Nachteil Protein aus Mahlzeit


08:42 - Direkter Vergleich


09:34 - Fazit





Ich freue mich auf Dein Feedback zu diesem Thema und sende
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- Chris "The ROC" Rohrhofer, Gründer von ROC-Sports