Aufwachsen mit einer alkoholkranken Mutter - wie Selbsthilfegruppen das Leben verändern #62 Marie

Wie ist es, mit einer alkoholkranken Mutter aufzuwachsen? Unsere
Gästin erzählt offen von einer Kindheit voller Unsicherheit,
Schuldgefühle und dem ständigen Balanceakt zwischen Verantwortung
und Verdrängung. Lange schien es keinen Ausweg zu geben – bis die
ersten Schritte in eine Selbsthilfegruppe folgten. Ein besonderes
Thema ist dabei die Plattform Groupera, die größte Online-Plattform
für Selbsthilfegruppen in Deutschland. Sie zeigt, wie
niedrigschwellig Hilfe heute zugänglich sein kann – flexibel,
anonym und verbindend. Zeitstempel: 0:00 – 1:42 - Intro &
Triggerwarnung 1:42 – 5:30 - Kindheit mit einer alkoholkranken
Mutter 5:30 – 10:30 - Rollen, Schuld & Scham verstehen 10:30 –
15:30 - Der Wendepunkt 15:30 – 22:00 - Was wirklich hilft:
Austausch, Struktur, Tools 22:00 – 28:00 - Grenzen setzen &
Selbstfürsorge im Familienkontakt 28:00 – 33:00 - Umgang ohne sich
zu verlieren 33:00 – 38:00 - Hinweise für Betroffene &
Angehörige 38:00 – 41:00 - Ressourcen & Anlaufstellen 41:00 –
Ende - Fazit & Ausblick Groupera Website:
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