#532 Was soll ich trainieren? Die einfache Antwort auf die wichtigste Frage

Kennst du das? Du gehst ins Training – und weißt nicht, was du
eigentlich machen sollst. Planlosigkeit kostet Zeit, Nerven und
am Ende auch Fortschritte. In dieser Folge bekommst du die klare
Antwort auf die wichtigste Frage: „Was soll ich
trainieren?“


Ich zeige dir, warum es entscheidend ist, an deinen Schwächen zu
arbeiten, statt immer nur deine Stärken auszubauen.


Außerdem erfährst du, welche Grundübungen dich wirklich
weiterbringen und warum Get-ups, Crawling und
Carries das Fundament für echte Stärke, Mobilität und
Ausdauer sind.


Dazu bekommst du einfache Templates, die du sofort umsetzen
kannst – egal ob du zweimal oder viermal pro Woche trainierst.


Wenn du nie wieder ratlos vor deinem Training stehen
willst, ist diese Folge Pflicht.
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