#092 Von Rohkost bis Integrative Ernährung – Blankas Weg zur Darmgesundheit

In dieser Folge von KOST UND REGIE spricht Dr. Claudia Nichterl mit
Blanka Hauke, Heilpraktikerin und integrative Ernährungsexpertin.
Blanka erzählt von ihrem persönlichen Weg durch verschiedene
Ernährungsformen – von Rohkost über Veganismus bis hin zur
integrativen Ernährung – und wie sie dabei ihre eigene Balance
gefunden hat. Gemeinsam beleuchten sie, warum Ernährung immer
individuell betrachtet werden muss, wie Darmgesundheit dabei eine
zentrale Rolle spielt und welche einfachen Tipps helfen, wieder
Freude und Genuss am Essen zu finden. Außerdem erfährst du, warum
ein Satz eines fremden Mannes im Supermarkt Blankas Leben
veränderte – und vielleicht steckt auch für dich in dieser Episode
ein Impuls, der vieles in Bewegung bringt.