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  4. Dein Atem
Dein Atem ist mehr als nur Luft holen – er ist die Brücke
zwischen Körper und Psyche. In dieser Folge zeige ich dir, warum
dein Atem so wichtig ist, welche Wirkung er auf Nervensystem,
Gefühle und Gedanken hat und wie du ihn nutzen kannst, um Stress
abzubauen und dich zu zentrieren. Zum Mitmachen gibt es eine
einfache Atemübung, die dir sofort mehr Ruhe und Energie schenkt.

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„Dein Atem“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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