#04 Wie entsteht Angst im Alltag, Und wie man sich seine Panik selbst macht

In dieser Folge sprechen wir über die Frage: Wie entsteht
Angst im Alltag – und wie macht man sich seine Panik
selbst?
Coralie erzählt offen von ihren Panikattacken
beim Handball. Wir zeigen, wie Gedanken wie „Ich muss sie
beeindrucken“ oder „Hoffentlich passiert es nicht wieder“ die
Angst verstärken können – und wie Erwartungsangst, Leistungsdruck
und körperliche Reaktionen dabei zusammenspielen.

Ein praxisnaher Einblick, der verdeutlicht, warum Authentizität
so wichtig ist und wie schnell man durch Verstellen oder inneren
Druck in eine Panikspirale geraten kann.

Am Ende geben wir einen Ausblick auf Teil 2: Was machen
eigentlich diejenigen anders, die keine Panikattacken
entwickeln?

️ Hinweis:
Dieser Podcast dient ausschließlich Informations- und
Bildungszwecken und ersetzt keine medizinische oder
psychotherapeutische Behandlung. 
Wenn du psychische oder körperliche Beschwerden hast, wende dich
bitte an Fachpersonal oder eine entsprechende
Notfallstelle.

Anlaufstellen in Krisen & Notfällen:
TelefonSeelsorge 0800 111 0 111
Dargebotene Hand 143
Telefonseelsorge 142