Die größten Fehler in der Trainingsplanung – speziell fürs Laufen

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In dieser Episode spricht Alexander Meisolle über die Balance
zwischen Halt und Freiheit, die durch Wurzeln und Flügel
symbolisiert wird. Er reflektiert über den Verlust seines Hundes
Paul und die Bedeutung von Erinnerungen. Anschließend geht er auf
häufige Fehler in der Trainingsplanung ein und gibt wertvolle
Tipps, wie man diese vermeiden kann, um erfolgreich zu trainieren
und Verletzungen zu vermeiden.


takeaways




Wurzeln geben Halt und Sicherheit.




Flügel ermöglichen Freiheit und Entfaltung.




Emotionen sind schwer greifbar, aber wichtig.




Erinnerungen sind das, was unser Leben prägt.




Fehler in der Trainingsplanung sind häufig.




Pausen sind entscheidend für die Regeneration.




Unrealistische Ziele können frustrierend sein.




Schmerzen sollten nicht ignoriert werden.




Ein flexibler Trainingsplan ist wichtig.




Krafttraining ist entscheidend für die Verletzungsprävention.




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