05 - Rise: Mit Mut und Klarheit durch Veränderung!

Warum Veränderung so schwer fällt und wie du sie mutige
und klar meistern kannst.


Veränderung gehört zum Leben. Und doch fühlen wir uns oft
überfordert, wenn sie vor der Tür steht. Ein Umzug, ein
Jobwechsel, eine Trennung oder ein neuer Lebensabschnitt: Unser
Gehirn liebt Sicherheit, unser Nervensystem sucht Stabilität.
Deshalb reagieren wir auf Neues so häufig mit Angst, Widerstand
oder innerer Unruhe.


In dieser Folge spreche ich darüber,
warum Veränderungen uns so fordern


wie unser Nervensystem auf Wandel reagiert


welche Emotionen dazugehören (Trauer, Angst, Hoffnung)


und wie du lernen kannst, Veränderungen nicht nur auszuhalten,
sondern aktiv zu gestalten.





Denn Veränderung bedeutet nicht nur Verlust, sondern auch die
Chance auf Wachstum, Entwicklung und Selbstvertrauen.


Wenn du tiefer eintauchen willst, findest du auf meiner Website
www.annalenaehn.com viele Impulse rund um Coaching, Gesundheit
und Resilienz.


Folge mir auch auf Instagram @annalenaehn.health
und auf LinkedIn für regelmäßige Inspiration.


Und wenn du Lust hast, Veränderung in einem geschützten Rahmen zu
erleben:
Vom 24.–26. Oktober 2025 findet mein Retreat
„Reconnect to Rise“ in Going am Wilden Kaiser
statt. Drei Tage voller Yoga, Wandern, Journaling und
Coaching – für mehr Klarheit, innere Stärke und die
Kraft, mutig neue Wege zu gehen.


Alle Infos findest du auf meiner Website – vielleicht ist das
genau der nächste Schritt auf deiner Reise.