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#03 Was ist eigentlich Angst, Vom Säbelzahntiger zur Panikattacke

#03 Was ist eigentlich Angst, Vom Säbelzahntiger zur Panikattacke

Umzug ins Leben vor 1 Jahr

Von Kontrollverlust bis Herzrasen: Wir erklären, was bei Angst und Panik wirklich passiert.

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Folge 3: Was ist Angst? – Vom Säbelzahntiger zur
Panikattacke

Warum rast mein Herz plötzlich so? Wieso hab ich das Gefühl,
gleich die Kontrolle zu verlieren? Und was hat das alles bitte
mit einem Säbelzahntiger zu tun?

In dieser Folge sprechen wir über genau das:

Was bei Angst und Panik eigentlich in deinem Körper
passiert

Warum dein Gehirn manchmal Alarm schlägt – obwohl gar nichts
„Gefährliches“ passiert

‍ Wie sich Panik anfühlt, wenn du das Gefühl hast, deinen Körper
nicht mehr steuern zu können

Und warum es so wichtig ist, die Angst vor der Angst zu
verlieren

Coralie erzählt, wie sie Panik beim Handball erlebt hat – und
Susanne erklärt, wie du das alles besser verstehen kannst. Ganz
ohne Fachchinesisch.

Am Ende sagt Coralie, was ihr heute am wichtigsten ist – für
alle, die selbst damit kämpfen.

Kurz, ehrlich, verständlich – für dich, wenn du dich
manchmal einfach nur fragst: Was stimmt eigentlich nicht mit mir?
(Spoiler: Eine ganze Menge stimmt mit dir.)

️ Hinweis:

Dieser Podcast dient ausschließlich Informations- und
Bildungszwecken und ersetzt keine medizinische oder
psychotherapeutische Behandlung.

Wenn du psychische oder körperliche Beschwerden hast, wende dich
bitte an Fachpersonal oder eine entsprechende
Notfallstelle.

Anlaufstellen in Krisen & Notfällen:

TelefonSeelsorge 0800 111 0 111

Dargebotene Hand 143

Telefonseelsorge 142