Episode17: Warum Pausen keine Schwäche sind – über Leistungsdruck, Erschöpfung & das Recht auf Ruhe

In dieser Folge sprechen wir über etwas, das wir alle brauchen –
und uns doch so selten erlauben: Pausen. In einer Welt, die
Leistung feiert und Ruhe oft mit Faulheit verwechselt, wollen wir
einen Raum schaffen für ehrliche Gespräche über Erschöpfung, innere
Antreiber und das schlechte Gewissen, das uns manchmal überkommt,
wenn wir einfach nur „nichts tun“. Wir sprechen darüber, warum
Pausen kein Zeichen von Schwäche sind, sondern Ausdruck von
Selbstfürsorge, Selbstachtung – und manchmal sogar
Überlebensstrategie. Außerdem werfen wir einen Blick auf aktuelle
Zahlen zum Thema Pausenausfall, Schlafstörungen und den Einfluss
von Leistungsdruck auf unsere mentale Gesundheit. Diese Folge ist
eine Einladung, durchzuatmen. Und ein kleiner Reminder: Du musst
nicht erst zusammenbrechen, um dir Ruhe zu gönnen. … Alles wird
gut! Eure Lara & eure Viktoria