011 - Das Knie: Sklave von Hüfte und Fuß?

Knieschmerzen entstehen oft dort, wo sie gar nicht verursacht
werden. Das Knie ist stark abhängig von Hüfte und Fuß. Stimmt die
Stabilität oder Beweglichkeit in diesen Bereichen nicht, bekommt
das Knie die Folgen zu spüren.


 


In dieser Folge sprechen wir darüber, welche Zusammenhänge es
zwischen Fuß, Hüfte und Knie gibt, warum Instabilitäten oder
Einschränkungen häufig in Knieproblemen münden und welche
typischen Beschwerdebilder daraus entstehen können.
(patellofemorales Schmerzsyndrom über Läuferknie bis zu Meniskus-
oder Patellaspitzensyndrom).


Außerdem erfährst du, wie du durch gezieltes Training für Fuß und
Hüfte, Mobilitätsübungen und funktionelle Kräftigung dein Knie
langfristig entlastest und warum es wenig bringt, nur das Knie
isoliert zu behandeln.