023 | Brainrot & Dopamin-Detox: Wie Social Media unser Gehirn verändert (und was du dagegen tun kannst)

In dieser Folge sprechen Janko Luhn und Ronny Welsch über ein
Thema, das uns alle betrifft: Brainrot – der
geistige Verfall durch Social Media, schnelle Bildwechsel und
Dauer-Scrolling.


Warum verändert SocialMedia unser Gehirn wie Alkohol oder
Glücksspiel?
Wie programmiert Dopamin unser Handeln – und wie kannst du es für
Fokus, Erfolg und Glück nutzen?


Dazu gibt’s schockierende Fakten (z. B. warum Kinderserien alle 3
Sekunden die Bilder wechseln und was das mit der Entwicklung
macht) und ganz praktische Tipps, wie du den
Dopamin-Overload in deinem Alltag kontrollieren
kannst – von Bildschirmzeit-Limits bis zu natürlichen
Dopamin-Boostern wie Sport, Schlaf und Routinen.


Am Ende geht’s um eine zentrale Frage: Willst du
Impuls-Käufer bleiben – oder dein Dopamin-System für
langfristigen Erfolg programmieren?