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NO FITNESS – Der Fitness-Podcast aus Hannover Podcast
Atemübungen für Energie & Entspannung: 5 Atemtechniken | Katja Falkner

Atemübungen für Energie & Entspannung: 5 Atemtechniken | Katja Falkner

NO FITNESS – Der Fitness-Podcast aus Hannover vor 1 Jahr

Emjay & Katja über Feueratmung, 4-4-4-4-Methode, Espresso-Atmung und warum Atmung dein Lebenselixier ist.

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Feueratmung, die 4-4-4-4-Methode und Espresso-Atmung: Katja zeigt
fünf Atemtechniken, die dir Energie geben, dich beruhigen oder
fokussieren. Und warum Atmung dein Lebenselixier ist.

In dieser Folge:

• Feueratmung und Espresso-Atmung

• Box Breathing mit der 4-4-4-4-Methode

• Atmen für Energie, Ruhe und Fokus

Katja Falkner ist Kurstrainerin, Yoga-Lehrerin und Fastenexpertin
bei Sports & Spa Hannover.

No Fitness ist der Fitness-Podcast aus Hannover mit EmJay,
Inhaberin von Sports & Spa Hannover. Wenn dir die Folge
gefällt: Folge dem Podcast, bewerte ihn und schreib deine Frage
in die Kommentare.

Alle Folgen mit Transkript: emjayhunter.de/podcast

Sports & Spa Hannover: sportsundspa.de