Gesünder durch Tracking? Wearables im Check: Whoop, Oura Ring & Apple Watch

In dieser Episode dreht sich alles um die Frage: Machen
uns Wearables wie Whoop, Oura Ring oder Apple Watch wirklich
gesünder – oder erzeugen sie nur zusätzlichen Druck?


Ich teile meine persönlichen Erfahrungen mit den verschiedenen
Trackern, spreche über Vor- und Nachteile und darüber, welche
Daten im Alltag wirklich hilfreich sind. Dabei geht es um
Schlaf, Erholung, Training und Stresslevel – und
wie man all das sinnvoll interpretieren kann.


Eine Folge für alle, die überlegen, sich ein Wearable zuzulegen
oder ihren Tracker bewusster nutzen möchten – mit ehrlichem
Erfahrungsbericht, Tipps und einem kritischen Blick auf die Welt
des Biohackings.


Buchempfehlung aus der Folge: "Outlive" von Dr. Peter Attia


Link zu Whoop (1 Monat kostenlos):
https://join.whoop.com/A984F53A


*************


Zu meinem Coaching: Mail an aw@annelinawaller.com


Blog: http://annelinawaller.com


Podcast: https://open.spotify.com/show/58BYIK2fH9d9ho2Oqx3wLI?si=jDBCCLiwTTyEupCln0oL6

Instagram: https://www.instagram.com/annelinawaller/


Pinterest: https://de.pinterest.com/annelinawaller/


Buch:
https://www.ventil-verlag.de/titel/1935/ein-bauch-voll-gluck