# 02 Null Energie, To-do-Listen und das emotionale Chaos dazwischen

Nach den Ferien voller Pläne zurückkommen – und dann bricht
plötzlich die Energie weg. Coralie erzählt in dieser Folge offen,
wie sie nach dem Urlaub in ein emotionales Tief gefallen ist:
überfordert, erschöpft und blockiert von einer endlosen
To-do-Liste.

Im Gespräch mit Susanne wird klar, wie wichtig es ist, die
eigenen Gefühle nicht mit der eigenen Identität zu verwechseln,
eine Meta-Perspektive einzunehmen und Schritt für Schritt wieder
in die Kraft zu finden.

Diese Episode zeigt, dass es völlig normal ist, Phasen ohne
Antrieb zu haben – und dass genau darin ein Schlüssel zur
Selbstreflexion und Heilung liegt.

Wenn du wissen willst, wie man sich aus Überforderung und
Erschöpfung wieder herauszieht und welche kleinen Schritte sofort
helfen können, hör unbedingt rein!

Diese Folge gibt’s auch als Video auf YouTube!
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Schön, dass du da bist.

️ Hinweis:
Dieser Podcast dient ausschließlich Informations- und
Bildungszwecken und ersetzt keine medizinische oder
psychotherapeutische Behandlung. 
Wenn du psychische oder körperliche Beschwerden hast, wende dich
bitte an Fachpersonal oder eine entsprechende
Notfallstelle.

Anlaufstellen in Krisen & Notfällen:
TelefonSeelsorge 0800 111 0 111
Dargebotene Hand 143
Telefonseelsorge 142