Das Missverständnis von "mehr hilft mehr" im Training

#25 - In dieser Episode spreche ich über das weit verbreitete
Trainingsmuster „mehr ist besser“. Ich zeige auf, warum dieses
Denken zwar teilweise sinnvoll ist aber auf Dauer oft zu
Fehlbelastungen, Verspannungen und Schmerzen führt. Und warum echte
Bewegungsqualität erst dann entsteht, wenn wir auch das „weniger
und weicher“ zulassen.