22 Minuten ohne Luft: Tauch-Weltrekordler über die geheime Macht unserer Atmung (PRO Edition mit Tom Sietas)

„Bewusstes Atmen kann dazu führen, dass wir insgesamt gesünder,
resilienter und letzten Endes auch glücklicher sind.“ Tom Sietas
ist der Superstar der Apnoetaucher und hat in seiner aktiven Zeit
unglaubliche 22 Weltrekorde aufgestellt. Eine seiner extremsten
Leistungen: 22 Minuten und 22 Sekunden unter Wasser – ohne
Atemgerät. In dieser HEALTH NERDS PRO Edition nimmt uns der
sympathische Hamburger mit an die Grenzen der menschlichen
Belastbarkeit und zeigt, welches Potenzial in unserer Atmung
steckt. „Die Rekorde im Apnoetauchen konnte ich nur aufstellen,
weil ich in der Lage war, mich in Belastungssituationen extrem zu
entspannen. Und das ist etwas, das jedem helfen kann – in
außergewöhnlichen Situationen.“ — Im Gespräch mit Podcast-Host
Felix Moese erzählt Tom Sietas von den gefährlichsten Momenten
seiner Karriere, vom Umgang mit Ängsten und psychischem Druck – und
von der Kraft des bewussten Atmens. Seine Erfahrungen und sein
Wissen über mentale Stärke, Resilienz und Stressmanagement sind
nicht nur für Extremsportler und High Performer relevant, sondern
für jeden Menschen im Alltag. — Gesundheitswissenschaftler Matthias
Baum gibt ergänzend detaillierte Einblicke in die physiologischen
Prozesse im Körper: Was passiert, wenn Sauerstoff knapp wird? Warum
beeinflusst unsere Atmung unser emotionales Gleichgewicht? Und wie
trainieren wir mentale Stärke durch bewusste Atemführung? Es geht
um Routinen, Meditation, Anpassungsfähigkeit – und die spannende
Frage, ob richtiges Atmen unsere Lebenserwartung tatsächlich
verlängern kann. — Apnoetaucher Tom Sietas in der HEALTH NERDS PRO
Edition. — Erfahre mehr über Tom Sietas und seine Techniken zur
Verbesserung unserer Atmung in seinem neuen Buch „Deine Atmung
verändert alles“ – hier vorbestellen: https://amzn.eu/d/0ySX47h —
Ein ALL EARS ON YOU Original Podcast.