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In der Wechselzone mit Tobias Ketelsen über "Antifragilität"

In der Wechselzone mit Tobias Ketelsen über "Antifragilität"

In der Wechselzone mit vor 1 Jahr

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Willkommen zu „In der Wechselzone mit“, deinem neuen
Podcast-Format, das dich auf die nächste Herausforderung
vorbereitet – nicht nur körperlich, sondern ganzheitlich. Hier
geht es nicht um Training oder Wettkämpfe, sondern um die Themen,
die wir brauchen, um als Athlet*innen und Menschen zu wachsen:
Psychologie, Medizin, Mental Health, Spiritualität und
Persönlichkeitsentwicklung.

In dieser Folge:

Ich spreche mit Tobias Ketelsen, Schmerzcoach und
Personaltrainer, der mich direkt nach meiner Krebsoperation
begleitet hat. Tobias hat es geschafft, mich innerhalb kürzester
Zeit auf das The Rift-Rennen in Island vorzubereiten – mit einer
Philosophie und einem ganzheitlichen Blick auf den Menschen, die
mich tief beeindruckt haben.

Einblicke aus der Folge:

Antifragilität: Wie du durch Herausforderungen stärker wirst
und nicht schwächer.

Der menschliche Körper als Ökosystem: Warum dein Körper mehr
ist als die Summe seiner Teile – und wie du ihn ganzheitlich
stärken kannst.

Das 3R-System von Tobias: Der Schlüssel zu effektiver
Regeneration, nachhaltiger Gesundheit und optimaler Leistung.

Stressoren als Werkzeug: Wie du Stress gezielt einsetzt, um
Resilienz und mentale wie körperliche Stärke aufzubauen.

Über Tobias:

Mit über 9 Jahren Erfahrung in der Fitness- und
Gesundheitsbranche kombiniert Tobias wissenschaftliche Expertise
mit praktischer Umsetzung. Er hat über 30 Operationen begleitet,
war Dozent für Sportmedizin an der Universität Leipzig und hat
hunderte Menschen in Prävention, Rehabilitation und
Leistungsaufbau unterstützt. Seit April 2024 arbeitet er als
selbstständiger Schmerz- und Gesundheitscoach.

Mehr zu Tobias:

Website: ⁠tobiasketelsen.de⁠

Instagram: @coach.tobias.ketelsen

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