In dieser Episode In der Wechselzone mit geht es um ein Thema,
das aktuell stark polarisiert und gleichzeitig viel
Verunsicherung erzeugt. Longevity. Im Netz kursieren
widersprüchliche Informationen, extreme Vorbilder und
vermeintlich einfache Produkte zu hohen Preisen. Mein Gast ist
Dr. Marie Prüßmann. Sie ist Ärztin, Wissenschaftlerin und
Gründerin von DOCKIEL. Marie kommt aus der klinischen Medizin und
hat zuletzt auf der Intensivstation gearbeitet. Heute verbindet
sie ihre schulmedizinische Ausbildung mit funktioneller Medizin,
Neurowissenschaften und modernen Longevity Konzepten. Ihr Fokus
liegt darauf, Gesundheit als System zu verstehen und Menschen
dabei zu unterstützen, langfristig gesund, belastbar und
leistungsfähig zu bleiben.
Themen in dieser Folge:
Was ist Longevity?
Wir sprechen darüber, was Longevity wirklich bedeutet und
warum es dabei nicht um extremes Optimieren oder ewiges Leben
geht, sondern um möglichst viele gesunde Lebensjahre.
Longevity im Spannungsfeld von Wissenschaft und
Kommerz
Warum Longevity häufig missverstanden wird, welche
widersprüchlichen Informationen im Umlauf sind und weshalb
einfache Lösungen und teure Produkte oft mehr versprechen als
sie halten.
Extreme Ansätze und ihre Wirkung
Am Beispiel von Bryan Johnson ordnen wir ein, welchen Beitrag
solche Selbstexperimente für die Wissenschaft leisten können
und wo sie ein verzerrtes Bild von Gesundheit erzeugen.
Einflussfaktoren auf unsere Gesundheit
Welche Rolle Lebensstil, Umwelt, Stress, Bewegung und
Ernährung spielen und wie stark diese Faktoren unsere
langfristige Gesundheit beeinflussen.
Epigenetik und Eigenverantwortung
Was Epigenetik bedeutet und welche Hebel wir selbst in der
Hand haben, um unsere Gesundheit aktiv mitzugestalten.
Die zentralen Gesundheitsbereiche
Bewegung, Ernährung, Schlaf, emotionale Gesundheit und
neurovegetative Gesundheit als zusammenhängendes System und
warum besonders das Nervensystem eine Schlüsselrolle spielt.
Ein persönliches Longevity Rezept
Wie wir uns ohne großen finanziellen Aufwand ein
individuelles, alltagstaugliches Konzept für ein langes und
gesundes Leben bauen können.
Über Dr. Marie Prüßmann
Dr. Marie Prüßmann ist Ärztin, Wissenschaftlerin und Gründerin
von DOCKIEL. Sie verbindet ihre Erfahrung aus der Intensivmedizin
mit funktioneller Medizin, Neurowissenschaften und modernen
Longevity Konzepten. Ihr Ansatz basiert darauf, Gesundheit
frühzeitig zu regulieren, statt erst zu reparieren. Sie arbeitet
mit Unternehmen aus den Bereichen Longevity, Biohacking und
Health Performance und übersetzt wissenschaftliche Erkenntnisse
in praxisnahe Strategien für Alltag, Training und Regeneration.
Kontakt zu Dr. Marie Prüßmann
www.dockiel.de
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