Sport gegen Herzschmerz! Bewegung hilft bei Liebeskummer

Liebeskummer fühlt sich manchmal an, als würde die Welt stillstehen
– Herz, Kopf und Körper geraten aus dem Takt. Doch genau hier liegt
eine überraschende Chance: Bewegung. Ob Spaziergang, Yoga oder
Laufen – Sport kann in Zeiten von Herzschmerz mehr sein als bloße
Ablenkung. Er setzt Glückshormone frei, beruhigt unser Nervensystem
und gibt uns das Gefühl, wieder handlungsfähig zu sein. Warum Sport
und Bewegung so heilsam wirken, wenn das Herz bricht – darum geht
es in dieser Folge.