33- Maximale Ausbelastung – nicht immer nötig, aber irgendwann möglich

Viele wollen sich von Anfang an komplett ausbelasten – doch
maximale Ausbelastung ist kein Startpunkt, sondern ein Ziel. In
dieser Folge erfährst du, warum es Zeit, Erfahrung und Struktur
braucht, um sinnvoll ans Limit zu gehen.


Wir zeigen, wann maximale Ausbelastung wirklich sinnvoll ist,
warum sie nicht in jeder Einheit nötig (oder sinnvoll) ist und
wie du deine Trainingssteuerung smarter gestaltest. Für
langfristige Progression statt kurzzeitiges Ausbrennen.