034 - Q&A Community-Folge

Q&A Community-Folge – Deine häufigsten Fragen rund um
Hormone & Zyklus


In dieser Episode beantworte ich die meistgestellten
Fragen aus unserer Community rund um Zyklus, Hormone
& Frauengesundheit.



Von unregelmäßigem Zyklus über
PMS bis hin zur Frage, was Stress wirklich mit
deinen Hormonen macht, hier bekommst du praktische Antworten, die
dich sofort weiterbringen.



Themen dieser Folge:
Warum ist mein Zyklus unregelmäßig und was bedeutet „normal“
überhaupt? Wie erkenne ich sicher, ob ich einen Eisprung habe? Was
kann ich tun, wenn PMS mein Leben bestimmt? Wie stark beeinflusst
Stress wirklich meine Hormone? Welche Rolle spielt Ernährung und
reicht „normal gesund essen“? Was passiert nach dem Absetzen der
Pille und wie kannst du deinen Körper unterstützen? Warum ist die
Karotte ein kleines Power-Tool, um synthetische
Hormone besser auszuscheiden? Sind Regelschmerzen normal oder ein
Warnsignal? Kann man PMS wirklich ganz loswerden?

Ich teile außerdem persönliche Stories aus der Community und gebe
dir konkrete Tipps, die du direkt umsetzen
kannst.


Für dich zum Mitnehmen:
Dein Zyklus ist kein Chaos, sondern dein monatlicher
Gesundheitsbericht.PMS & Zyklusprobleme sind Signale – keine
Strafen.Mit Ernährung, Stressmanagement, Schlaf & kleinen
Alltagsroutinen kannst du enorm viel für deine Hormonbalance
tun.Und: Dein Körper ist nicht dein Feind, er ist dein Partner.




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