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NO FITNESS - Get Ready To Workout! Podcast
Yoga im Fitnessstudio: Wie Katja Bewegung, Geist & Community verbindet

Yoga im Fitnessstudio: Wie Katja Bewegung, Geist & Community verbindet

NO FITNESS - Get Ready To Workout! vor 1 Jahr

Emjay & Katja über ihren Weg zum Yoga, die perfekte Mischung aus Sport & Achtsamkeit – und warum 60 Minuten oft besser sind als 75

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In dieser inspirierenden Folge spricht Emjay mit Katja,
einer ihrer Top-Trainerinnen und dem Inbegriff einer
Yogalehrerin. Katja erzählt, wie sie von Aerobic, Spinning und
Body Workout den Weg zu Yoga gefunden hat – und warum gerade
sportorientiertes Yoga im Fitnessstudio so gut funktioniert. Die
beiden diskutieren Unterschiede zwischen Yoga im Studio und im
Yogastudio, sprechen über Kurslängen, Flow-Zustände, Dehnung und
Beweglichkeit. Katja verrät, warum Yoga nicht nur den Körper,
sondern auch den Geist stärkt, und wie sie ihre Stunden
gestaltet, damit auch junge, sportlich orientierte Teilnehmer
begeistert sind. Eine Folge voller Energie, Know-how und echter
Leidenschaft für Bewegung.