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Meditation – Eins sein mit Deinem Körper & Empfindungen

Meditation – Eins sein mit Deinem Körper & Empfindungen

8samleben vor 1 Jahr

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15:17

Was passiert, wenn wir unsere Sinne bewusst auf den
Körper richten – ohne zu werten?

In dieser Folge von 8samleben lade ich dich ein zu einer
achtsamen Reise durch deinen Körper.

Mit leichten, vorbereitenden Dehnübungen lösen wir erste
Spannungen – nicht als Workout, sondern als Türöffner zur
Wahrnehmung.

Im Mittelpunkt steht die Frage:

Wie fühlt sich mein Körper an, wenn ich einfach nur spüre – ohne
zu analysieren, ohne zu bewerten?

Eine Einladung zur inneren Stille – für mehr Präsenz, Entspannung
und Klarheit im Alltag.

Wenn dir diese Folge guttut, freue ich mich, wenn du sie an
Freunde, Familie oder Bekannte weitergibst – damit Achtsamkeit
noch mehr Raum in dieser Welt findet.

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