Meditation – Eins sein mit Deinem Körper & Empfindungen

Was passiert, wenn wir unsere Sinne bewusst auf den
Körper richten – ohne zu werten?


In dieser Folge von 8samleben lade ich dich ein zu einer
achtsamen Reise durch deinen Körper.
Mit leichten, vorbereitenden Dehnübungen lösen wir erste
Spannungen – nicht als Workout, sondern als Türöffner zur
Wahrnehmung.


Im Mittelpunkt steht die Frage:
Wie fühlt sich mein Körper an, wenn ich einfach nur spüre – ohne
zu analysieren, ohne zu bewerten?


Eine Einladung zur inneren Stille – für mehr Präsenz, Entspannung
und Klarheit im Alltag.


Wenn dir diese Folge guttut, freue ich mich, wenn du sie an
Freunde, Familie oder Bekannte weitergibst – damit Achtsamkeit
noch mehr Raum in dieser Welt findet.


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