Hilfe, mein Kopf limitiert mich – Mental frei laufen

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In dieser Episode des Schnellerwerden Podcasts spricht Alexander
Meisolle über die Bedeutung von Geschenken aus dem Herzen, die
Schaffung einer Community für Läufer und die mentale Stärke, die
beim Laufen entscheidend ist. Er gibt wertvolle Tipps, wie man
seine mentalen Grenzen überwinden kann und erklärt die
Unterschiede zwischen Schwellentraining und V2 Max Training.
Zudem teilt er zehn wichtige Tipps zur Stärkung der mentalen
Resilienz.


takeaways




Geschenke sind oft emotionale Botschaften.




Wärme und Hoffnung sind unbezahlbare Geschenke.




Die Community fördert den Austausch und das Wachstum.




Mentale Stärke ist entscheidend für den Lauferfolg.




Der Kopf kann der größte limitierende Faktor sein.




Schwellentraining und V2 Max Training haben unterschiedliche
Ziele.




Mikroziele helfen, große Herausforderungen zu bewältigen.




Visualisierung kann die Leistung steigern.




Musik kann die Motivation und den Fokus erhöhen.




Jeder kleine Erfolg sollte gefeiert werden.




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