#088 Von innen gesund – Antientzündliche Ernährung, die wirkt

In dieser Episode von KOST & REGIE erklärt Dr. Claudia
Nichterl, was Silent Inflammation – stille, oft unbemerkte
Entzündungen im Körper – sind, warum sie so gefährlich sind und wie
man ihnen mit gezielter, integrativer Ernährung entgegenwirken
kann. Sie zeigt, wie moderne Essgewohnheiten, Stress und
Umweltgifte stille Entzündungen fördern, und gibt praxisnahe Tipps
für eine anti-entzündliche Ernährung: frische, bunte Lebensmittel,
gute Fette, schonende Zubereitungsmethoden und der bewusste
Verzicht auf stark verarbeitete Produkte. Mit über 30 Jahren
Erfahrung vermittelt sie verständlich, wie wir mit jeder Mahlzeit
das „stille Feuer“ im Körper löschen können.