#20_Mut, Neues zu lernen

In dieser Folge von DARE & DO geht es um den
Mut, Neues zu lernen – und warum wir Erwachsenen uns oft selbst
im Weg stehen.
Zu oft lassen wir uns von der Angst leiten, was andere über uns
denken könnten, oder wir geben frustriert auf, wenn wir bei einer
neuen Fähigkeit nicht sofort Fortschritte sehen. Statt unseren
Herzenswünschen zu folgen, sagen wir viel zu schnell: „Ich
kann das nicht.“


Ein zentrales Beispiel in dieser Episode ist
Meditation – eine Praxis, deren positive Effekte
auf körperliche und mentale Gesundheit in zahlreichen
neurowissenschaftlichen Studien nachgewiesen wurden. Trotzdem
behaupten viele: „Ich kann nicht meditieren.“ Der Grund?
Die ersten Versuche fühlen sich oft schwierig an: Die Gedanken
schweifen ab, die Ruhe fällt schwer, und das eigene „Scheitern“
wird als Beweis gesehen, dass man nicht dafür gemacht ist.


Doch genau wie beim Erlernen einer Sprache oder eines Instruments
gilt auch hier: Dranbleiben lohnt sich. Mit
regelmäßiger Übung verändert sich die Wahrnehmung, das
Gedankenkarussell wird ruhiger, und wir gewinnen Klarheit,
Gelassenheit und Fokus.


Diese Folge soll dich ermutigen, Neues anzupacken, dich nicht von
Anfangsschwierigkeiten entmutigen zu lassen – und dir gerade bei
Meditation die Zeit zu geben, die sie verdient.


Jetzt reinhören und deinen Mutmuskel trainieren!


 


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Wunderwerk der Evolution von Joe Dispenza


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